BCAAs
Was sind BCAAs?
Die BCAAs (branched chain amino acids) bestehen aus den verzweigkettigen verzweigtkettien Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. Unsere Muskulatur besteht zu über 30% aus diesen drei Aminosäuren. Neben der Aminosäure L-Glutamin sind die BCAAs die beliebtesten Aminosäuren, im Fitness und Bodybuilding ! Die drei Aminosäuren BCAA gehören zu den sogenannten essentiellen (lebensnotwendigen) Aminosäuren, d.h. BCAAs kann der Körper nicht selbst herstellen und müssen von außen über die Nahrung zugeführt werden.
Die beliebtesten BCAA Produkte in unserem Shop:
Ultimate Nutrition BCAA Powder
Wie ist die Einnahme von BCAAs?
Erfahrene Athleten empfehlen je nach Bedarf eine BCAA Dosierung von jeweils 5-10g vor und nach dem Training. Auf dem Sportnahrungsmarkt gibt es BCAAs in Tabletten-, Kapsel-, und Pulverform. An trainingsfreien Tagen empfiehlt sich eine Einahme je nach Bedarf vor dem Frühstück und über den Tag verteilt zwischen den Mahlzeiten. Weit fortgeschrittene Bodybuildingsportler nehmen bei Bedarf jede 90 Minuten ca. 2-3 Kapseln BCAAs über den Tag verteilt.
BCAA Pulver lassen sich problemlos in jeden beliebigen Shake einrühren.
BCAAs in deutscher Apothekenqualität liefern z.B. die Powerstar BCAA Caps mit 500 Kapseln pro Dose, bzw. der Powerstar Keep Pumping BCAA Drink mit sagenhaften 8,3g BCAAs in höchster Qualität pro Drink. Qualitativ einer der hochwertigsten BCAA Produkte auf dem Markt ist das BCAA Pulver Scitec BCAA Xpress, was allerdings im Geschmack etwas gewöhnungsbedürftig ist.
Lesen Sie in unserem Fitness Lexikon mehr über die Wirkung und Dosierung der BCAAs
Lesen Sie in unserem Fitness Lexikon mehr über Aminosäuren
Hochwertige BCAAs können Sie in unserem Eiweiss Shop günstig und bequem bestellen. Besuchen Sie uns online oder direkt in unserem Fitness und Bodybuilding Shop in Trier. Klicken Sie einfach auf den nachfolgenden Link: www.sportnahrung-engel.de
Hinweise: Wir empfehlen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensführung. Nahrungsergänzungen dienen nicht als Mahlzeitenersatz, sondern ausschließlich als Ergänzung der Nahrung bei Bedarf. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht für Kinder, Schwangere und Diabetiker geeignet. Passen Sie die Dosierung und Einnahme bitte an Ihren persönlichen Bedarf an. Die angebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
